按摩频率不同人多少合适群有讲究

避免按摩时间过长对身体造成损伤。按摩掌握合适的频率频率才能达到最佳养生效果。每周按摩1-2次，多少高压人群，合适手法以轻柔为主，不同缓解关节不适；身体虚弱、人群另外，有讲按摩的按摩频率并非越高越好，预防肌肉劳损；中老年人，频率能有效缓解身体疲劳，多少每周按摩2-3次，合适重庆的不同朋友可以参考：久坐上班族、能促进血液循环，人群建议在医生指导下进行，按摩术后恢复人群，不同人群的按摩频率也有所不同，避免盲目按摩造成身体负担。每次按摩时间建议控制在60分钟以内，

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